Kombination Base 2

Gerätegröße: 
4,42 x 1,40 m
Gerätehöhe:
2,77 m
Fallhöhe:
2,20 m
Platzbedarf:
8,00 x 6,00 m
 
Fallschutzplatten: 38,0m²
 
6 Übungsstationen, Reckstangenhöhen 125/ 163/ 165/210/ 210/ 250 cm
1 Übungsstation, Sprossenwand aus 6 Sprossen, Höhe 220 cm
1 Übungsstationen, Level-Reckkonstruktion „Heli“, Höhe 222/ 260 cm
 
3 Stele mit Übungsanleitungen:
6 Schilder mit 24 Übungen
Workout Reck 125:
Klimmzüge schräg; Dips an der geraden Stange;
Klimmzüge mit angewinkelten Beinen; T-Bar-Dips
Workout Reck 165:
Klimmzüge Zwiegriff; Klimmzüge L-Sitz; Klimmzüge mit Gewichtsverlagerung;
Muscle ups angesprungen
Workout Reck 210:
seitliche Beinheber; Knieheber; Beine Heben; Scheibenwischer
Workout Reck 250:
Klimmzug schulterbreit; Klimmzug enge Hände; Klimmzug weite Hände;
Muscle ups
Workout 2-Level-Reck „Heli“ 220/260:
Klimmzug dynamisch „Hände weg“; dynamisch Klatschen;Heli einarmig;
Heli dynamisch
Workout Sprossenwand:
Wadenheber; Aufsteigen einbeinig & einarmig; Bulgarische Kniebeugen;
T-Bar-Dips
 
Trainingseffekte:
Trizeps-, Bizeps-, Schulter-, Brust-, Bauch-, seitliche Bauch-, Rücken-,
Gesäß-, Bein-, Oberschenkel-, Wadenmuskulatur
 
Hinweis: Fundamente der Kalisthenieanlagen müssen mittels Fallschutzmatten abdeckt werden
 
Fallschutzplatten 38 m²